6 pack

Naly kazda z tych rzeczy jest tak na prawde potrzebna i pomoga w czyms tam :) kreatyny wiadomo po co :), AW cos po treningu, ae2 zeby sie dobrze cwiczylo, animal pack - witaminki, zma zeby sie zregenerowac podczas snu.gainer i bialko jesli wypadnie jakis posilek to mamy zaminnik.wiadomo czasem czas goni:) idzkos Hst traktowalem bardziej jako [...]

[...] Gainer , prawdopodobnie mass xxl 10kg poleci. białko Monohydrat przez 4 tyg Jabłczan przez 6 tyg Myślę nad jakimś boosterem typu miazga co wyrywa z butów. Multi pack Strong-C Aminokwasy g-force( jeszcze troche ich mam ) Max Carb na plaże się nie szykuję gdyż pracuje całe lato więc teraz nawet jakość masy mnie nie obchodzi , tak czy [...]

[...] but they are doing the wrong things. If they expended 1/2 the energy on their diet as they do doing rep after rep of hanging leg raises, they would already have their six pack. Developing a visible set of abs is simple. Ab development can be boiled down to a few simple steps: First, go on a fat loss diet. If you have a high body fat [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g+ 50g miodu Multi Pack 1tab Omega 1 tab Cell Pump 10 g 43g W: 125g T: 20g 10:35 60g SWG + jakieś kanapki 15:00 Makaron 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 20ml Omega 1tab 32g W: 76,5g T: 16,5g 16:00 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g Multi Pack 1tab 32g W: 54g T: 2g [...]

3 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img808.imageshack.us/img808/6928/1111zr.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img835.imageshack.us/img835/1618/1112cp.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z [...]

[...] - Spalacz - 1 kaps - Nitro (X) Pack C-12 - 1 saszetka - BCAA - 10g Po treningu - BCAA - 10g - Kreatyna - 5g - WPI - 28g http://img443.imageshack.us/img443/8017/bannerkixpack.jpg Dzisiejszy trening na spokojnie, bez szaleństw. Odczuwam już powoli lekkie przetrenowanie. W sumie od początku redukcji nie miałem dłuższej przerwy niż 1-2 dni :-) [...]

[...] Przed treningiem - Spalacz - 1 kaps - Nitro (X) Pack C-12 - 1 saszetka Po treningu - Kreatyna - 5g - WPI - 28g http://img443.imageshack.us/img443/8017/bannerkixpack.jpg Powróciłem po 5 dniowej przerwie i wracam do codziennego prowadzenia dziennika. Czas nadrobić zaległości - po kolei wpis z poniedziałku. Miałem nadzieję, że choć [...]

Już w końcu mam kompa dziś po kolejnym treningu na sprzęcie, troche zimno było i mnie gardło boli ale przeżyje -Belka (127,5kg/2 x4 serie (2,1,2,2), Może coś uda się wykrzesac w pare miesięcy -Walizki (120kg x40m, 146kg x40m w czasie 27sek., 166kg x21m w 11,56 sek., -YOK (358kg x20m jeszcze nigdy tyle nie miałem a byłem zmęczony po walizkach i [...]

1) cel: masa/siła 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat- BCAA Mega Caps1250, (400cap) Hi-Tec Nutrition - Anabolic Protein(3,5kg)+ dextroza Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules (240 cap) Nutrend - Reg-Ge Unisport (0,5 litra) Trec Multi Pack - 120 tab. 3) staż: 9 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2-3 [...]

Macie ty parę danych: Pierwszy pomiar to max.zasięg ramion,drugi to najwyższy punkt którego mogą dotknąć z MIEJSCA,a trzeci to oczywiście WYSKOK DOSIĘŻNY NBA NOW Kobe Bryant 8'10", 12'0", 38 in (269 cm – 365 cm – 96,5 cm) Shaq O’neal 9'8", 12'4", 32 in. (295 cm – 376 cm – 81 [...]

Kupiłem 6 opakowań tej kreatyny (720 kapsułek). Jak zalecasz jej branie i po ile kapsułek ? :) Jak coś to jestem już doświadczonym zawodnikiem na siłowni :P Jeszcze jedno... podczas brania tej kreatyny jakbym brał jeszcze testopack i nitropack nie było by tego za dużo ? Wiem ,że te dwa produkty też tam trochę zawierają kreatyny.

[...] : Wspięcia stojąc ze sztangą 8x10-176kg Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi pack Dieta : 11:00 3 jaja całe + 80 g płatków owsianych + 30 g dżemu jabłkowo-śliwkowego 14:00 200g piersi z kurczaka + 150 g ryżu brązowego + 150 g warzyw + 50 g orzechów [...]

[...] : Wspięcia stojąc ze sztangą 6x12-164kg Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi pack Dieta : 11:00 4 jaja całe + 90 g muesli + 30 g dżemu jagodowego 14:00 200g piersi z kurczaka + 150 g ryżu brązowego + 150 g warzyw + 50 g orzechów laskowych 18:00 120 [...]

[...] MICHA: 130 / 90 / 210 1. placek owsiany z truskawkami trening 2. placek fasolowo-bananowy bieg 3. ziemniaki, kurczak, masło, buraki + banan pieczony na oleju kokosowym z wiórkami 4. , 5. ryż, kurczak, warzywa 6. jaja, warzywa suple: omega3 x2, multi pack x2, BCAA x10g okołotreningowo, kreatyna x8g , ZMA x3 przed snem +do picia: pokrzywa, melisa

[...] warzywa trening 2. placek owsiany z bananem 3. razowiec, ser żółty, masło, warzywa 4. ryż brązowy, kurczak, masło, warzywa 5. twaróg, jaja, whey suple: omega3 x 2, multi pack x2, BCAA x15g + do picia: koper włoski, mięta Aaaale upaaaał.. Myślałam, że jak wyjdzie słońce to będę miała na wszystko więcej sił a mi się całymi dniami spać chce od [...]

Kiupiłem Vital packa, otwieram pack i 15 torebek z dwoma kaps niebiesko białymi i kilkoma mniejszymi białymi, jadłem go do godziny po posiłku przed treningowym, po tygodniu odczułem wzrost siły i chęci do treningu, tak mnie to troszke pozytywnie zdziwiło. No nic, skończyłem 15 packów ide po następne 15 i.... Mój vital pack wygląda tak: 6 różnych [...]

Kika3111 Monohydrat- 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano BCAA Mega Caps1250, (400cap) 8 kapsow przed i po treningu Hi-Tec Nutrition - Anabolic Protein(3,5kg)+ dextroza wg brakow w diecie, dextro daj po treningu z kreatyna tylko Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules (240 cap)j/w Nutrend - Reg-Ge Unisport (0,5 litra)przed treningiem wypij Trec [...]

To co udalo mi sie posegregować mam nadzieje ze dobrze, Amentoris jakbyś mógł później to sprawdzić bo nie jestem pewien :P Bd wdzieczny za pomoc. Tu jest kilka produktów ktorych nie wiedzialem gdzie przydzielic Ajinomoto - Amino Vital 7,500 ER 2x Fuji Apple StarChem Labs - Evolution X10 1x Grape Sts - Pro Muscle Glycotein 1x Cookies & [...]

Chriseq Machina ruszyła ... Pierwszy tydzień Twojego Planu zaliczony(Testowy).Teraz Rusza tydzień (start 18/05/09 )rozgrzewki i docierania treningu oraz diety. Widzę obiecane światełko w tunelu juz po pierwszym tygodniu "Próbnym" O to moje Wyniki cieżkiej tygodniowej pracy i pierwsze sukcesy: Waga - dół (wynik eksperymentow dietowych [...]

[...] i bananem trening 3. ryż, kurczak, oliwa z oliwek, warzywa + koktajl: mleko, mleko kokosowe, kawa rozpuszczalna 4. razowiec, jaja, masło, warzywa suple: omega x2, multi pack x2, BCAA x10g okołotreningowo, kreatyna x8g , ZMA x3 przed snem +do picia: pokrzywa, mięta Jutro odwiedzają mnie rodzice, więc będzie relaksacyjnie, rodzinnie, [...]